SPS je posebna oblika vadbe, ki temelji na stabilizaciji in mobilizaciji hrbtenice ter se izvaja s pomočjo posebnih elastičnih trakov. S krepitvijo mišičnih verig se poveča mišična moč trupa, kar posledično zmanjša obremenitev medvretenčnih ploščic in sklepov. Primerna je za zelo širok krog uporabnikov, tako za preventivo kot tudi za rehabilitacijo.